Una de las preguntas que me han formulado mis pacientes con más frecuencia a lo largo de mis años como profesional es la siguiente: ¿me voy a morir por tener ansiedad?
Empezamos por entender lo que implica esta pregunta y cuál es el temor que se esconde detrás de ella. Para lograr tal fin, empezamos por esclarecer la verdad.
No, no te vas a morir por tener ansiedad. Podrías pasarte el resto de tu vida con ansiedad y jamás, fallecerías por tal causa. Ni siquiera por nada asociado a la ansiedad, como un fallo cardíaco o ninguna patología o fenómeno médico derivado.
La ansiedad conforma un estado que se ha “asentado” en nuestro cuerpo y mente, a causa de unos problemas del pasado que no supimos resolver y cuyas consecuencias emocionales y psicológicas, se han vuelto permanentes.
Como conjunto de síntomas, la ansiedad empieza por manifestarse como un miedo hacia un hecho del pasado o del futuro, con lo cual, como idea irracional que es, no se puede desvanecer si no se comprende y afronta.
Posteriormente, ese miedo se permea a través de las emociones y se convierte en estrés. Bloqueando así el afrontamiento, con una sensación horrible de que todo me desborda o que no tengo actualmente los recursos para hacer frente a estos problemas.
Si con el paso del tiempo, dicho estrés no se ve satisfactoriamente resuelto, da paso a la ansiedad y a todo su poder de constricción.
Durante la ansiedad, nuestra capacidad de análisis se ve drásticamente reducida.
