Necesidad Visceral
Resulta curioso comprobar cómo vivimos nuestra vida. Las decisiones que vamos tomando o no, deciden el rumbo que seguiremos. La motivación que tengamos o no, juega un papel clave en la forma en la cual, vamos a desarrollar las acciones que darán forma a nuestra hoja de ruta vital. Serán muchos los factores que influyan en lo que nos deparará el porvenir; contextos sociales, estilo de crianza, ambiente, genética, amistades que nos iremos encontrando, amores, aprendizajes, errores que vayamos cometiendo, lecciones que aprendamos o no, trabajos que llevemos a cabo, viajes que supondrán ampliación de perspectiva, hábitos que nos definirán y un largo etcétera.
Todas esas vicisitudes que neurona a neurona, tristeza tras tristeza, piedra a piedra, van configurando nuestra personalidad y marcarán lo que llegaremos a ser. Tendremos opciones para elegir, tendremos esperanzas que conservar, tendremos sufrimientos que soportar, tendremos amores que experimentar, tendremos alegrías que explotar, tendremos saltos al vacío que hacer… Necesidad es una palabra que guarda un potencial enorme, muchas veces denostada en vano, muchas veces desconcertantemente instintiva. Como vamos a ir descubriendo, existen multitud de necesidades que exigen ser satisfechas para el mantenimiento de la vida humana y otras, que su cubrimiento es opcional.
Una mirada a los grandes
Abraham Maslow nos propuso en la década de los 70 su célebre pirámide de las necesidades. Aquí le vamos a dar una vuelta y vamos a englobar todas la necesidades, bajo una perspectiva más contemporánea y adaptada, en 4 categorías:
- Necesidad de Trascendencia
En esta macro-categoría, podemos incluir la necesidad de sentirnos autorrealizados con la labor a la que dedicamos nuestra vida y por supuesto, a que dicho empeño cause un impacto positivo y sirva para mejorar la calidad de vida de los demás.
- Necesidad Cognitiva
Esta necesidad intelectual puede significar nutrir nuestra mente de aprendizajes y conocimientos, favorecidos por la curiosidad. Otra necesidad sería la de sentirse saludable a nivel corporal, tal y como afirmaba la famosa cita de Bruce Lee: «mens sana in corpore sano».
- Necesidad de Amor
¿Qué podríamos decir del amor? Esa fuerza de la naturaleza que puede transformarlo o destruirlo todo, sin embargo, bien llevada nos puede ayudar a despertar el potencial propio. Necesitamos sentirnos amados, así como cubrir una necesidad de espiritualidad a través de la fe y la esperanza, tan necesarias en tiempos de crisis. Resulta esencial, aprender a amarnos primero a nosotros mismos para poder así, posteriormente, amar adecuadamente a nuestros seres queridos.
- Necesidades Fisiológicas
Todas aquellas necesidades que a nivel primitivo, resulta imperativo saciar: hambre, sueño, hidratación, sexo, respiración y equilibrio térmico. Quizá las necesidades viscerales a las que aludimos, necesidades instintivas, sensaciones provenientes de lo más profundo de nuestro ser que nos empujan a ser satisfechas. También pueden estar relacionadas con áreas sociales, familiares, laborales etc. .
Llega un momento en tu vida en la que das cierto número de pasos, y poco a poco, vas dándote cuenta de que algo anda mal y que no estás donde deberías estar. Sientes una quemazón en el alma que clama libertad, sientes una vibración psicológica que te avisa que necesitas ir más deprisa, que necesitas mejor tu calidad de vida.
Salto hacia adentro
Lo que negamos nos esclaviza, lo que aceptamos nos transforma. Esta frase me gusta mucho porque imprime una verdad muy real. Pongamos un ejemplo de vida: vamos viviendo nuestra vida y de repente, el día que menos nos esperábamos, fallece una persona muy querida. Al principio, nos negamos a creer que eso es cierto, tomamos cartas en el asunto pensando que estaba bien de salud y que puede que sea un error, luego creemos que fue una injusticia que muriese porque era joven y dejaba atrás a gente importante. Conforme pasan las horas y los días, vamos asimilando la noticia y luego, entramos en el ritual particular de despedirnos de esa persona para siempre. La etapa final del Duelo es la aceptación. Pero hasta que no lleguemos a aceptar dicha tragedia, no nos liberaremos de ese sufrimiento por tal natural suceso.
El peor desenlace, podría ser que entremos en una dinámica psicológica en la cual, neguemos de manera tajante e ineficiente, dicho suceso. En tal caso y si estas decisiones siguen su curso, podemos llegar a desarrollar un proceso de Duelo crónico. En tal caso, el proceso de duelo se vuelve permanente y genera un inmenso sufrimiento emocional y psicológico a la persona que lo padece. También se puede dar el caso de darse a la vez como parte de una Depresión Mayor. Todos hemos vividos una pérdida importante en la vida, antes o después es una etapa por la que pasaremos, nos guste o no. El ciclo de la vida se regenera sin fin. La otra cara de la moneda, es que ese momento de crisis nos dé pie salir fortalecidos, tal y como sucede con la Resiliencia o en el crecimiento postraumático. Pero esto, lo dejaremos para otra ocasión y lo veremos con mucha más profundidad.
Si en algún momento de tu vida, has sentido este impulso que te indica que alguna área de tu vida no anda como te gustaría, que sientes que estás estancado y no sabes cómo salir de este bucle negativo que no te proporciona aquella ilusión perdida de antaño. Estás en buenas manos, porque te vamos a acompañar en tu proceso de alcanzar tu mejor versión. Esa que se encuentra al otro lado de todos tus miedos, esa que tan sólo hallarás cuando salgas de tu zona de confort. Cuando sientas que estás listo para emprender el viaje que comience por ese salto hacia adentro, ese viaje de autoconocimiento que te permita romper las barreras que te fueron impuestas desde pequeño y que conforman el tejido de creencias limitantes que te impiden ver más allá de lo negativo.
Tu siguiente paso
Comprendo que puede dar miedo no saber qué hacer con tu vida, entiendo que puede ser intimidante dejar tu trabajo de toda la vida para hacer un viaje de autodescubrimiento que te lleve al sendero en busca de tus sueños de toda la vida, puedo llegar a sentir esa impotencia de pensar: «quiero hacerlo pero no puedo». Rápidamente, nuestra mente se encarga de hacernos ver todas las cosas malas que supuestamente nos sucederán si damos ese salto al vacío. Pero no nos confundamos, esos pensamientos forman parte de ése MIEDO que se encargará de que nos sintamos paralizados ante esas decisiones. Un gran amigo me dijo una vez que «el miedo te hará más daño que aquello a lo que temes». Con toda la razón del mundo, te invito a que tomes una hoja o un dispositivo electrónico y que escribas punto por punto, cómo te gustaría que fuera tu vida dentro de 5 años.
Analiza si lo que estás haciendo hoy te acercará o no a esa vida soñada tuya. Y te planteo otro pequeño ejercicio que dará comienzo a tu giro de 180 grados: empieza por dar ese paso que no suponga ningún reto pero que te sirva para vencer esa barrera mental. Te regalo un ejemplo: si deseas empezar a cuidar tu cuerpo y mente a través del ejercicio, pero ves un mundo empezar a salir a correr, hacer bicicleta o apuntarte al gimnasio; tu primer objetivo podría ser, que al día siguiente te levantes temprano y te pongas la ropa de deporte. ¿Ves qué fácil? Sin darte cuenta, has roto esa barrera mental que te decía que no podrías hacerlo (MENTIRA). Analiza cuál es tu pequeño primer paso que te llevará a conseguir GRANDES resultados en tu vida personal.
¿Habéis sentido esta sensación? Para mí será un placer leer vuestras opiniones en los comentarios. Esa etapa en tu vida en la que sientes que vas a la deriva en un océano de dudas: trabajos que no llenan, sueldos insuficientes, ambientes tóxicos, parejas carcelarias, amistades interesadas y superficiales, discusiones familiares que esconden ignorancias y miedos, anestesias que conllevan adicciones sin retorno, accidentes de los cuales no vemos el trasfondo, estudios que desaprovechan potenciales, tiempos perdidos en miradas que no comprenden…